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板栗煲汤的做法营养板栗汤美容又养颜1

发布时间:2020-02-28 18:57:10 阅读: 来源:抽纸厂家

板栗煲汤是人们较为常见的一种美食,大家都知道板栗的营养价值比较高,所含的营养成分对人体非常的好,能够提高人体的免疫力,那么大家知道板栗煲汤的做法吗?板栗煲汤怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下板栗怎么煲汤吧。

板栗煲汤的营养价值非常高,而且做法也很多,下面小编就为大家介绍几款廉价但是比较滋补的板栗煲汤方法吧。

板栗煲鸡汤

材料

鸡半只,板栗250克,香菇250克,盐适量,鸡精适量。

做法

1.将鸡切件汆水。

2.把板栗去皮洗干净,然后与新鲜的香菇一起入锅等煮沸之后,文火煮二小时即可调味出锅。

黄花菜板栗煲鸡汤

材料

黄花菜、鸡肉、板栗、枸杞、姜、盐。

做法

1.鸡肉洗干净,切成块。

2.黄花菜泡发好 板栗剥好皮。

3.煮沸清水、放鸡、板栗和姜片,盖上锅盖大火煲30分钟左右,转小火煲20分钟,再放入黄花菜和枸杞半小时,接着下盐调味即可食用。

栗子煲鸡

材料

小母鸡半只,板栗350克,姜数片,盐。

做法

1.板栗去皮洗净备用。

2.小母鸡洗净砍成大块,放进锅里注入清水8碗,加入姜片。大火烧开15分钟后(要注意把浮沫撇掉),加入板栗再次烧开后转小火煮40分钟,熄火前下盐调味就可食用。

板栗花生汤

材料

清水板栗1瓶,花生50克,火腿80克,西兰花50克,大白菜叶50克,胡萝卜2根。调料精盐适量,牛奶2大匙。

做法

1、将火腿切成块板栗控净水;花生洗净,放入适量清水煮熟后去皮。

2、西兰花放入盐水中洗净切小朵,大白菜叶洗净撕块备用,火腿切片待用。

3、胡萝卜洗净,去皮切成段,放入打汁机内,加入适量清水搅打成汁。

4、汤锅中加入适量清水,倒入胡萝卜汁,牛奶搅匀煮沸,下入其他原料,加精盐煮沸后,续煮10分钟即可。

材料替换

花生可用榛仁替换,称为板栗榛仁汤。

口味变化

调料中增加豆豉,成为豉香花生汤。

玉米板栗鸡汤

材料

板栗,玉米,鸡,都是俺喜欢的原料,调料有姜片和葱段,少许盐。

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