板栗煲汤的做法营养板栗汤美容又养颜1
板栗煲汤是人们较为常见的一种美食,大家都知道板栗的营养价值比较高,所含的营养成分对人体非常的好,能够提高人体的免疫力,那么大家知道板栗煲汤的做法吗?板栗煲汤怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下板栗怎么煲汤吧。
板栗煲汤的营养价值非常高,而且做法也很多,下面小编就为大家介绍几款廉价但是比较滋补的板栗煲汤方法吧。
板栗煲鸡汤
材料
鸡半只,板栗250克,香菇250克,盐适量,鸡精适量。
做法
1.将鸡切件汆水。
2.把板栗去皮洗干净,然后与新鲜的香菇一起入锅等煮沸之后,文火煮二小时即可调味出锅。
黄花菜板栗煲鸡汤
材料
黄花菜、鸡肉、板栗、枸杞、姜、盐。
做法
1.鸡肉洗干净,切成块。
2.黄花菜泡发好 板栗剥好皮。
3.煮沸清水、放鸡、板栗和姜片,盖上锅盖大火煲30分钟左右,转小火煲20分钟,再放入黄花菜和枸杞半小时,接着下盐调味即可食用。
栗子煲鸡
材料
小母鸡半只,板栗350克,姜数片,盐。
做法
1.板栗去皮洗净备用。
2.小母鸡洗净砍成大块,放进锅里注入清水8碗,加入姜片。大火烧开15分钟后(要注意把浮沫撇掉),加入板栗再次烧开后转小火煮40分钟,熄火前下盐调味就可食用。
板栗花生汤
材料
清水板栗1瓶,花生50克,火腿80克,西兰花50克,大白菜叶50克,胡萝卜2根。调料精盐适量,牛奶2大匙。
做法
1、将火腿切成块板栗控净水;花生洗净,放入适量清水煮熟后去皮。
2、西兰花放入盐水中洗净切小朵,大白菜叶洗净撕块备用,火腿切片待用。
3、胡萝卜洗净,去皮切成段,放入打汁机内,加入适量清水搅打成汁。
4、汤锅中加入适量清水,倒入胡萝卜汁,牛奶搅匀煮沸,下入其他原料,加精盐煮沸后,续煮10分钟即可。
材料替换
花生可用榛仁替换,称为板栗榛仁汤。
口味变化
调料中增加豆豉,成为豉香花生汤。
玉米板栗鸡汤
材料
板栗,玉米,鸡,都是俺喜欢的原料,调料有姜片和葱段,少许盐。
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