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中学生游泳注意事项有哪些-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:00:09 阅读: 来源:抽纸厂家

夏天到了温度也变得越来越高,所以大家也就更加的喜欢水下的运动,游泳是夏季最受欢迎的一项运动,不仅是因为游泳很凉快,而且游泳也是对身体很好的一项运动。但是游泳的时候有一些注意事项,否则也可能会引起危险,特别是中学生游泳的时候,那么中学生游泳应该注意哪些事情呢?

1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

上文中介绍了一些游泳的注意事项,不仅是中学生,只要夏天要游泳的人都是需要注意的,而且游泳的时候建议最好在游泳池进行,不要在河里或者坝区,这样是很危险的一件事情。特别是游泳的时候很容易抽筋,所以在下水之前一定要做好热身的准备和运动。

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