白露养生最佳攻略太庙门票
白露养生最佳攻略太庙门票今年的白露时间为2017年09月07日星期四(丁酉年(鸡年)七月十七)
蒹葭苍苍白露为霜。
白露是农历二十四节气中的第十五个节气,一般在每年的9月7号或者8号,它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
白露是反映自然界气温变化的节令。露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。
《月令七十二候集解》中说:水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。
露是白露节气后特有的一种自然现象,由于天气逐渐转凉,夜间空气中的水汽遇冷凝结成水滴,附着在花草树木上,经第二天早晨的太阳光的照射,看上去晶莹剔透、洁白无瑕,煞是惹人喜爱。
白露三侯
一侯鸿雁来
鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳。详见雨水节下;
二侯玄鸟归
玄鸟解见春分,此时自南而往北也,燕乃北方之鸟,故曰归;
三侯群鸟养羞
三兽以上为群,群者,众也,《礼记》注曰:羞者,所美之食。养羞者,藏之以备冬月之养也。
白露习俗
祭禹王
白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹,太湖畔的渔民称他为水路菩萨。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节,这里将举行祭禹王的香会,其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大,历时一周。
在祭禹王的同时,还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。
祭祀活动期间,《打渔杀家》是必演的一台戏,它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。
《打渔杀家》根据陈忱《水浒后传》改编,又名《庆顶珠》、《讨鱼税》,在舞台上久演不衰。
吃龙眼
福州有个传统叫做白露必吃龙眼的说法。民间的意思为,在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补,听起来感觉太夸张了,不过还是有一些道理的。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等很多种疾病,而且白露之前的龙眼个个大颗,核小味甜口感好,所以白露吃龙眼是再好不过的了,不管是不是真正大补,吃了就是补,所以福州人也习惯了这一传统习俗。
采集十样白
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间,人们于此日采集十样白(也有三样白的说法),以偎乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。这十样白乃是十种带白字的草药,如白木模、白毛苦等等,以与白露字面上相应。
白露清茶
说到白露,爱喝茶的老南京都十分青睐白露茶,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不禁泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
此时,家中存放的春茶已基本消耗得差不多了,白露茶正接上,所以到了白露前后,有的茶客就托人买点白露茶。
白露米酒
资兴兴宁、三都、寥江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到,家家酿酒,待客接人必喝土酒。其酒温中含热,略带甜味,称白露米酒。
白露米酒中的精品是程酒,是因取程江水酿制而得名。程酒古为贡酒,盛名久远。
白露养生
白露到,真正凉爽的秋季就来了,俗话说白露身不露,寒露脚不露,我们来说一说白露养生的衣食住行:
衣早晚及时添加衣服。
白露秋分夜,一夜冷一夜,秋季早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了,晚上睡觉应撤去凉席,注意腹部保暖,不能露脐,以护肾气。
食注意营养养肺润燥。
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
多吃这六种食物,可以有效地滋阴润燥。
梨清心降火解秋燥。
梨能够润燥、镇咳、降火,但是性凉不宜多食。用梨做甜汤也是一个好选择,不仅可以降低凉性,润燥功效更佳。还可以做成各种汤,清喉润肺。
菊花茶祛燥润喉防感冒。
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。办公族可泡菊花+枸杞茶喝。
红薯预防癌症助排毒。
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
栗子补脾健胃养元气
栗子有白果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。
大枣宁心安神抗过敏。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。
百合养阴润肺。百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
住夜晚睡卧不可贪凉。
白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,日夜气温差较大,若下雨则气温下降更为明显。
因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉,所谓白露勿露身,早晚要叮咛正是说明这个道理。
行外出锻炼要动静结合。
秋天气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。
白露到,秋天到,祝福大家忙里偷闲,
照顾好自己,白露快乐。
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