女性冬季养生,这五种常见的酸味食物
女性冬季养生,这五种常见的酸味食物一提到这个酸字,我想,大家可能就想到了吃醋,觉得只有孕妇喜欢酸味的食物,其实不然,对女性而言,冬季吃酸可以保健养生哦,中医养生专家也推荐冬季吃清润甘酸的食物,可以起到刺激消化液分泌,加速肠胃蠕动的作用。所以,女性冬季养生,这五种常见的酸味食物,记得多吃哦!最主要的是呢,这个冬季是干燥无比的,因此多吃酸味食物,不仅能滋阴养颜,而且可以减肥!第一个:就是这个醋我们知道,这个醋是日常的一个比较不错的调味料,具有生津开胃的保健功能,而且,常吃醋的话,还可以促进这个胃液的分泌,对于女性来说呢,在美容养颜的同时,还能促进这个消化吸收,也能分解这个脂肪,因此,这个醋若能合理食用的话,既美颜,也是可以瘦身的。第二个:酸奶酸奶,也是很不错的饮品,我们前面介绍过很多关于喝牛奶的问题,为什么要多喝牛奶,而且这个酸奶在牛奶中是比较优质的。而且呢,这个酸奶还是大多数女孩子的喜爱食物,尤其是对于想减肥的美眉来说,更应该要食用了。这个主要就是因为这个酸奶中呢,是内含这个大量的活性乳酸菌的。而这个乳酸菌是能够有效调节的体内菌群平衡的,从而促进人体的胃肠蠕动,缓解便秘,所以说,多喝酸奶是有利健康的。第三个:山楂山楂也是一个好东西,中医上认为,这个山楂是具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用的,同时呢,也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。而且呢,这个山楂还含碳水化合物、苹果酸、酶和蛋白质,所以是一个很好的健胃润肺的食物,其中含有的脂肪分解酶还可以减肥。山楂蜂蜜减肥茶1、将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟后洗净,然后在锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。2、然后关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中,当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。第四个:橘子橘子,是这个秋冬季节常吃的水果之一,橘子俗称桔,富含维生素C,具有性温、入肺的作用。橘子呢,其色彩鲜艳、酸甜可口,不但是秋冬常见的美味佳果,还是大多数女性喜欢吃的水果之一,虽说有些酸酸的,但还是很美味啊!而且这个橘子的果皮呢,还可入药的,对这个胃阴不足、口干、肺热咳嗽等,都是有着很好的功效的。美味的蜂蜜橘子酱:1、剥皮,取出橘瓣,清除掉桔络,接着把橘子放入料理机or榨汁机中打成汁。2、然后放入锅里大火煮开,然后加老冰糖,转小火熬制40分钟左右.3、发现粘稠之后,就可以出锅降温,温热的时候就可以加入蜂蜜,然后用罐子装起来,凉了之后放冰箱。第五个:西红柿我们知道,这个西红柿是含有苹果酸、柠檬酸等有机酸的,可以很好的补给人体几种维生素和矿物质,还能促进人体的胃液分泌,消化蛋白质和脂肪,而其中的果酸及纤维素呢,还有消化、润肠通便的作用。西红柿的美味吃法:清汤西红柿1、将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀,然后起油锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎,并翻炒成西红柿泥状。2、接下来加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀,西红柿鸡蛋汤即成。总之呢,这个酸味食物要多吃,既能保健养生,还能美颜瘦身,所以,这个冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物还可以护肝、滋阴养气呢,还能帮你减肥,何乐而不为呢?
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