上火了该怎么办?这些食疗方能帮你清热去火

6月到来,正是气温高涨的月份,本来气温高就让人烦躁了,加上常吃热气的烤肉、烧烤或压力大等,身体就会很容易上火,上火了该怎么办?不妨试试这些食疗方,能帮你清热去火哦。下面跟着天医网的小编一起来看看
莲子百合瘦肉汤
食材莲子20克,百合20克,瘦肉50克
做法莲子洗净,洗净了先放在冷水中浸泡2小时,百合也洗净,时间到了,把莲子和百合先放入锅里煮10分钟,煮的期间,把瘦肉处理好。把瘦肉洗干净,洗干净了切片,随后放入锅中,和莲子、百合一起煮,30分钟后,放入调味料就好了。
作用百合清心安神,滋阴润肺;莲子养心安神,清热降火,对上火引起的口舌生疮也有较好的缓解作用。
绿豆冬瓜汤
食材绿豆50克,冬瓜100克
做法绿豆洗干净了,提前放进冷水中浸泡2小时,浸泡期间合理利用时间,把冬瓜处理好,冬瓜去皮洗干净,切成块,随后先煮绿豆,放入汤锅中熬煮30分钟,时间到了再放入冬瓜一起熬煮10分钟,随后放入盐和油即可食用了。
作用清热解毒,清热利水。
黄瓜炒肉片
食材黄瓜1个,瘦肉60克
做法黄瓜去皮,洗干净,放在菜板上切成片,瘦肉洗净后也放在菜板上切成片,锅中倒入油,放入切好的黄瓜和瘦肉,一起炒,后面放入蒜,和一些调味料就可以吃了。
作用健脾开胃,清热去火。
眼部的皮肤是比较娇嫩的,所以也很容易衰老,如果眼角开始出现皱纹,那么人会显老很多。所以想要自己看起来年轻,先从守护眼部肌肤开始。下面这些方法,是比较容易操作,而且也不耗费很多资金的保护眼部皮肤、减少眼纹的办法。
黄瓜片敷眼
可以在在睡觉前切几片黄瓜贴在眼下的皮肤上,可以将黄瓜片浸泡在食盐水当中,放置在冰箱内一段时间,然后再取出敷用,去除眼袋的效果更佳。黄瓜片也可以用苹果片、西瓜皮片、木瓜片等等具有相同滋润效果的水果来代替。
维E胶囊涂抹眼部皮肤
想让眼部皮肤衰老的更慢一些的话,不妨每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液,对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋、减轻眼部衰老的良好效果。
花草茶敷眼
对于眼部的下眼袋,在国外有人常采用甘菊、红茶或玫瑰茶等,还有用加温的蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
注意饮食营养
饮食跟眼部皱纹的出现也有很大的关系,日常饮食中,经常咀嚼胡萝卜及芹菜或口香糖等面部运动太多也会增加皱纹。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡,可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋也是很有好处的。
涂抹眼部保养品手法
在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位,特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
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