黄瓜加蜂蜜榨汁的功效,黄瓜榨汁的禁忌

黄瓜加蜂蜜榨汁的功效,黄瓜榨汁的禁忌

减肥一直是不变的热门话题，大多数人对自己的身材都不是很满意，各种减肥方法也层出不穷，最近听朋友说了黄瓜蜂蜜减肥法，那黄瓜蜂蜜减肥法有效吗?

黄瓜蜂蜜减肥法的确有一定效果，但是也要因人而异。想要减肥，首先摄入的食物热量要减少，黄瓜和蜂蜜都是普通的食物，热量都不是很高，黄瓜中水分含量较高，很快就可以被代谢掉，蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖属于单糖，可以很快被身体吸收，转化为各种身体活动所需的能量被消耗，不会堆积在体内形成脂肪。

其次黄瓜和蜂蜜都有促进消化的作用，水白蜜中含有丰富的活性酶、氨基酸、矿物质以及维生素等成分，可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化吸收，并且促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内的废物和垃圾排出，同时黄瓜中含有丰富的膳食纤维，也可以增强胃部蠕动，达到促进消化的效果，对于减肥有辅助作用。

大家平时可以在饭后喝一点黄瓜蜂蜜汁，取适量新鲜黄瓜，用清水洗干净放入榨汁机中，取出榨好的黄瓜汁加入适量水白蜜，搅拌均匀即可饮用。不过最后田野牧蜂提醒大家，蜂蜜和黄瓜只是起到辅助减肥的作用，不可以只吃蜂蜜黄瓜，减肥要注重饮食营养搭配，适当进行体育锻炼，才能达到更好的减肥效果!

TAG标签：