该睡不睡太折腾五招hold住夜猫子宝宝图片

发布时间：2020-01-14 19:11:06 阅读：次来源：抽纸厂家

该睡不睡太折腾，五招hold住“夜猫子”宝宝

有这样一类“夜猫子宝宝”，他们白天睡的昏昏沉沉，到了晚上就精神百倍无比折腾，小家伙倒是兴奋，可苦了一帮大人们。如何“hold” 住他们，让他们“该睡就睡”给全家一个安静的夜晚呢?

“夜猫子宝宝”为啥晚上不睡觉

(1)婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会都会造成婴儿睡不着觉。

(2)尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，宝宝也会哭闹不睡。

(3)被蚊虫叮咬或是否有湿疹，皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显，婴儿也会睡不着。

(4)生病。婴儿的免疫力相对成年人要差，所以一点点感冒或者其他的小病就能够困扰得他们睡不着觉。如果发现婴儿头烫面红等异常，就要带他去看病。

(5)缺钙的孩子或者受到惊吓也容易睡不着。

(6)孩子日夜颠倒，白天睡太多，晚上睡不着

(7)宝宝养成坏习惯，如要人抱着睡或者拍着睡或者要人在身边等等，不满足要求就不睡。

宝宝夜里不睡觉危害大

宝宝夜里睡不好觉，不光影响大人的休息，也容易导致宝宝出现生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能等也会受影响，并出现行为和情绪方面的问题。如果孩子从小就是“夜猫子”,将来很容易个头小。

夜晚睡眠效率高的宝宝，体重和身高水平都相对较高。好的睡眠质量，还影响着宝宝的认知能力，使其第二天有充沛的精力接受新鲜事物。

五招搞定“夜猫子”宝宝

对于前五种情况，只要找到原因，针对性来解决比较容易。对于后面两种情况，则需要爸爸妈妈特别注意培养孩子良好的睡眠习惯。

1、调整时差，建立日夜概念。

几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。早晨宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线明亮的地方，用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。这样通过光线和声音的对比使宝宝意识到晚上和白天的区别。适当减少白天睡眠时间。

2、建立正确应答。

宝宝睡着后，2-3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安，这是正常的。父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来，可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体，让宝宝再次进入梦乡。

3、限制玩耍时间，睡前别玩太疯。

要想宝宝更容易入睡，睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意，不然，他在晚上也会想着玩，不想睡觉。晚上妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏，听听舒缓的音乐，感觉宝宝有些困的时候，就赶快哄宝宝睡觉，这样宝宝入睡才会比较快。

4、洗澡帮助睡眠

在每晚差不多的时间，感觉宝宝有点困了，就可以开始给宝宝洗热水澡了，洗完后，给宝宝喝些水或者奶，宝宝很快就能入睡了。

5、理性应对宝宝情绪性哭闹

宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，父母可置之不理，不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识(学习)到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。

此外，不要过度干扰宝宝夜晚睡眠。夜间除了喂奶，换尿布l～2次外，要尽量少惊动孩子;随着月龄的增长，可逐渐过渡到夜间不换尿布、不喂奶，这样良好的习惯也就形成了。

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