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司机高速割腕自杀压力大如何释放

发布时间:2021-01-20 08:56:03 阅读: 来源:抽纸厂家

养生之道网导读:司机高速割腕自杀,交警接到求助电话称开着一辆货车的男子司机情绪崩溃选择自杀,最后警方迅速前往救援。下面一起来看看在司机高速割腕自杀的详情。

司机高速割腕自杀

12月18日晚,四川高速交警一支队九大队接到一个特别的报警电话。一辆货车在成安渝高速上发生了故障,司机来电求助。交谈中,接到报警电话的民警察觉到司机有自杀倾向,立刻火速前往救援。约5分钟后,民警赶到现场发现,坐在驾驶室里的司机赵某已经用车上的水果刀割破了左手手腕,伤口处不停往外淌血。民警立即为赵某做了紧急包扎,并火速将其带往附近医院救治。

经了解,赵某因家中债台高筑、生活压力很大,加之货车又坏在高速路上,才情绪崩溃选择自杀。四川高速交警提醒:驾驶员的情绪状态对行车安全很重要,反常心理活动必然导致不良的行为后果。作为一名驾驶员,必须具备良好的心理素质,集中注意力,不为情绪左右。行车时,要确保自己不被各种琐事影响情绪,不把一些不愉快的事带到行车中来。

压力的出现不仅会使人出现消极的情绪,如果不及时是释放压力,很容易会更导致更严重后果。那么压力大如何释放?

压力大如何释放

向朋友倾诉

压力大就会感到烦躁不安,这个时候越是想得多越是烦恼,找朋友出来聊聊天吧!把自己感到不快、不顺利的事儿都跟她/他说说,每个人有每个人不同的见解,你的问题在你看来不可解决,说不定在她/他看来其实是可以解决的,所以别一个人冥思苦想了,交朋友就是这种时候用的!

肌肉放松

这是主要的一种放松方法。让自己静卧在椅子上或者床上,然后从头到脚放松每一块肌肉:比如先放松额头,使额头舒展,肌肉都不紧张了,然后放松颈部肌肉,让头完全靠椅子或者枕头支撑,脖子不能用一点力。这样连续的放松身体的大部分肌肉,最后就能达到减压的作用。

去运动

运动也是一个不错的减压方式!爬山,爬到山顶大声的吼两嗓子,俯首看看山下,仰头看看蓝天,你会有种顿时超脱的感觉;打棒球,手里打着棒球棍,看准球一棒挥过去,把球看做不快对象,打完心情也会畅快很多;如果你不喜欢户外运动也可以去健身房锻炼,出出汗都是有好处的!

想哭就哭

医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失。

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