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吃一次伤肝7天的5类食物你还敢吃吗

发布时间:2021-01-22 05:28:52 阅读: 来源:抽纸厂家

肝脏是身体重要的排毒器官,其实它是非常脆弱的,肝炎、肝硬化是比较常见的病。养肝护肝要从饮食开始,最伤肝的5类食物,了解之后就别吃了。

酒精

适度饮用,多喝伤身。任何东西吃多或是过量了,都对身体有害,酒也不例外。

都说酗酒伤身,其实伤害的就是肝脏,酒精对肝脏的损耗非常大。不是说酒不能喝,而是要适量,千万不能让肝脏超负荷。不过对于肝病患者,一定要远离酒精。

防腐剂

方便面,香肠等食物一般都可以加防腐剂,含有防腐剂和添加剂的食品经常食用可以使肝脏新陈代谢排毒,增加我们肝脏的负担,所以最好少吃,因为吃进去的都是毒素,这会加大肝脏的解毒工作,如果超负荷的话会引发损伤。特别是对那些肝功能不好的朋友,一定要多加小心!

含亚硝酸盐食品

亚硝酸盐会在胃里合成亚硝胺,可能会变成化学致癌物,而发肝癌,像泡菜咸鱼之类的,还是尽量少吃。而3种含亚硝酸盐最多的食物,包括:刚作的腌菜、久置凉拌菜、久煮火锅汤等。

高糖分食物

高糖分的食物容易将糖转化为脂肪储存在肝脏,从而诱发脂肪肝。所以,像巧克力蛋糕之类的甜品,一定不要多吃。

霉变的食物

专家们发现,像花生和玉米等霉变食物会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质,这种物质在肝脏中具有很强的侵袭性。 其毒性可引起肝细胞坏死,甚至引起或诱发肝癌,对人体的危害非常大。

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