春季养肝食谱春季养肝吃什么好推荐-【zixun】

发布时间：2021-10-12 23:13:28 阅读：次来源：抽纸厂家

对于养生比较关注的朋友应该都清楚春季养生的重点就是养肝护肝，那么你知道春季养肝吃什么好吗?小编这就给大家带来春季养肝必吃的食物，它们不容错过!

春季大家要注重对肝脏的养护，你知道春季该如何养肝吗?养肝护肝的食物又有哪些呢?什么粥是适合春季养肝的呢?赶紧跟着小编去看看吧!

养肝的食物：

西红柿

富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

春季养肝吃什么必吃的食物不容错过

柑橘

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

李

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

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梨

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

葡萄

为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口!

大枣

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

猕猴桃

富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗

香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化

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绿豆

增强肝脏解毒功能

枸杞

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等

春季养肝：

王浆、蜂蜜

按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量

春季养肝吃什么必吃的食物不容错过

鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方

甲鱼

滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。