胃不好的人，建议少吃4种食物

胃不好的人，建议少吃4种食物

导语：胃腺一般有3类:即贲门腺、幽门腺和泌酸腺。前两者分别分布于贲门区和幽门区，均分泌黏液。泌酸腺主要存在于胃体和胃底的粘膜内，系直管腺，大约3～7个腺体的管腔排放到胃粘膜表面的一个小陷窝内,每一平方毫米的粘膜约有90～100个小陷窝。泌酸腺有3类细胞,即主细胞、壁细胞和粘液细胞，除均可分泌水和无机盐外，每种细胞各有其特殊的分泌物：主细胞分泌胃蛋白酶原，壁细胞分泌盐酸和内因子，粘液细胞分泌黏液。

其实人体内的胃部非常的脆弱，稍微不注意饮食，就很有可能会让胃部受到伤害，进而导致胃部发生病变。

因为现在人们生活水平的提高，所以在饮食方面，更是得到了很大的提高。但是很多人因为工作繁忙的原因，导致饮食不规律，经常饱一顿饥一顿。

而这种饮食习惯，就给胃部造成了很大的影响，导致胃部不堪重负，进而发生了病变的情况。

一、胃不好的人，建议少吃4种食物

1、不要吃久置冰箱的食物

伴随着如今大家生活水平的提升，每家每户都拥有电冰箱，这类的电器产品。而且许多家中，都喜欢将吃完的剩菜放入冰箱中储存。

却不知道，这类勤俭节约的良好的习惯，却会损害我们的身体，由于当剩饭剩菜长期性搁置，那么就会产生有害物质，在食用以后就会给胃部增加消化压力。

2、不要吃过于干燥的食物

一般较为干燥的食物，材质都非常的硬实，而许多时候大家并沒有做好多方面的咀嚼，就要食物进到到胃部。

而这也就给胃部的吸收产生了负担，影响到了胃部对食物的消化及对营养的吸收，并且还有可能会损害到胃黏膜。

3、不要吃凉性食物

中医认为胃喜温，所以胃部对于凉性的食物比较敏感，如果长期食用凉性的食物，那么很有可能会刺激到胃部。

从而造成胃部的不适，并且还可能会影响到胃部的消化系统，对胃黏膜也会造成伤害，引发疾病的发生。

4、不要吃重口味的食物

当身体患上胃部疾病之后，那么病人在膳食这方面一定要留意，尽可能以清淡的食物为主，避免食用口味过重的食物。

这样会刺激到胃黏膜，进而导致胃酸的分泌出现异常，导致胃部受到二次伤害，对于胃病的治疗非常的不利。

二、有利于肠胃健康的食物有哪些？

1、山楂

山楂中的酸味能够有效地促进胃部的消化，可以帮助身体提高食欲，改善食欲不振的情况。

因此肠胃出现不舒服的朋友，可以按照自己身体的状况，选择适量的食用山楂，这样对于调节肠胃有着不错的效果。

2、山药

山药中含有大量的营养物质，有着很高的食用价值，而且山药比较软脆，食用以后更容易被肠胃所消化。

所以患有胃部疾病或者是肠胃功能较弱的人群，平时可以多吃一些山药，对于肠胃的调节，也有着不错的功效。

结语：若想要胃部健康，合理的饮食习惯很关键，食物虽然可以给身体提供营养，但是如果饮食不合理，那么食物也会伤害到身体，所以大家在平时一定要好好改善自己的饮食习惯。

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