吃四种水果，注意4个禁忌

吃四种水果，注意4个禁忌

虽然最近的天气也是非常的炎热，但是今日却是立秋了。不知道为什么，小编觉得今年夏天特别热，可能与每天待在空调房里也有关系。感觉每次从空调房里走到外面的时候，都热的不能办了！所以小编也是盼望着夏天早点过去，立秋到来以后，我们更应该注意保护好自己的身体！尤其是在饮食上应该禁忌，在生活习惯上也应该多加注意，这样才能更好的养好我们的身体！也能够让我们少生病，为以后的身体素质打好基础！

立秋以后，多吃四种水果

桃子

不知道大家喜不喜欢吃桃，小编也是非常喜欢吃桃子。桃子的口感非常好，多汁甘甜，吃起来酸酸甜甜的！而且水分也很多，尤其是在立秋之后，吃桃子可以达到补虚风燥的功效！而且还能够帮助我们及时补充身体内流失的水分。所以说，立秋吃桃子是很好的哟！

葡萄

现在到了葡萄大量上市的季节，圆圆的葡萄可爱极了！而且葡萄的口感也非常好！酸酸甜甜非常适合大家使用。尤其是立秋的时候食用，能够达到健胃消食的功效，能够帮助我们开胃，所以大家不妨适量的吃一点！

龙眼

龙眼也是秋季成熟的一种果实，龙眼的营养价值非常丰富，能够清热润燥、滋补肺部、可以防止秋燥。所以说立秋天气吃龙眼也是非常好的，大家不妨尝试一下。

柿子

柿子的口感比较软，味道也比较特别。可能更多的老年人喜欢！而且，柿子所含有的维生素和糖分比一般的水果要高，在润肺化痰、生津止渴方面，有非常好的效果。脾胃不好的人，适量吃一点，对于开胃也是很有好处的！

立秋以后，注意4个禁忌

不要洗凉水澡

虽然已经立秋了，但是天气还是比较的炎热。有的人可能炎热的时候就会洗一个凉水澡，能让自己凉快下来的。这样，容易使湿气入侵人体，也容易使我们感冒，所以大家最好不要这样做！

不要喝凉水

天气炎热，人们容易贪凉，喝凉水容易使湿气入侵人体。长此以往，也容易对我们的脾胃造成一定的伤害，所以大家也要注意尽量喝温水！

暴饮暴食

天气热的时候，可能不愿意吃饭，也有可能会一顿不吃，但是下一顿会吃很多。这样的情况，也有可能会刺激到我们的肠胃，给我们身体带来一些疾病，所以大家也要注意！

不添加衣物

立秋以后，早晚可能天气就会比较凉了。这时候大家不要觉得凉快，就不添加衣物，这样也容易给我们的身体带来伤害，所以大家要及时的添加衣物！

立秋以后，我们更应该在饮食和生活习惯上多加注意，这样才能更好的保护自己的身体不能受伤害，也能更好的提高自己的身体素质！

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